毎日のバストアップの記録をつけるということも、バストアップをする上ではとても重要なことです。

これはダイエットでもスポーツでも勉強でも何でも一緒です。

人間を含めたすべての動物は、自分が生きているという実感を欲しがります。

これが得られない時はたとてばリストカットなどの自傷行為をしてても自分が生きていること、血液が流れていることを確かめようとするくらいです(こうした行為は人間だけでなく、動物園などでストレスがたまった動物も行っています)。

このように生きているという実感は動物にとってとても重要なものなのですが、それを刺激することで、バストアップやダイエットなどの効果もさらに高まるのです。

具体的にどのようにこの分野で生きている実感を得るかというと、それが「記録」なのです。

毎日の努力や成果を記録していると、それをざっと見ただけで「ああ、この半年生きていたんだな」ということが実感できるのです。

効果が小さくてもそうして記録をつけ続けた、打席に立ち続けたという実感をもてるだけでも人はうれしいのです。

なので、モチベーションを持続させるためにも記録をつけるということはとても重要なのです。

モチベーションが続くというだけでも大抵のことは成功が保障されているようなものなので、この時点でももう十分な効能があると言っていいでしょう。

なので、バストアップを本気でしたい人は今日からでも記録をつけていくということをおすすめします。